Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
110.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 90.29g | Carbs: 244.91g.
Breakfast: Хлебец, Масло Подсолнечное, Ветчина Куриная, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе. Lunch: Помидоры, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Dinner: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Уха, Хлебец. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай, Медовая Долина Мед. more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cfdtkmrf's Weight History
|