|
Потихоньку иду к цели
|
69.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 125.73g | Carbs: 77.39g.
Breakfast: Рулет, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе (Растворимое), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lunch: Помидоры, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Кофемания Латте Матча, Пепси Пепси Лайт, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetharpy's Weight History
|