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Muito feliz por preservar massa magra e ainda assim conseguir emagrecer
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75.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1179 kcal
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Fat: 55.29g | Prot: 97.19g | Carbs: 72.52g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Spoleto Azeite, Cuscuz (Cozido), Ovo, Café. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: Jussara Leite Desnatado, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Banana Prata, Magro Açúcar Light com Stevia, Ovo. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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panchakarma's Weight History
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