Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3430 kcal
|
Fat: 144.74g | Prot: 111.96g | Carbs: 372.48g.
Breakfast: Апельсин, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сырники, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Гречка Отварная, Кефир 2,5%, Компот из Сухофруктов. Dinner: Магнит Хлеб Урицкий, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей, Какао Порошок Российский, Творог Мягкий 0,1%, Фасоль Печёная по-Домашнему, Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Сыр Рассольный Копченый, Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Сыра, Пиво 1664 Blanc. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар, Рахат Печенье Яблочко, Рафинад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|