|
Вес стоит, с одной стороны радует, что не растёт! А с другой-ну блин, я же питаюсь и бегаю и тренируюсь, че он остановился и не падает? Но вижу уже изменения тела в лучшую сторону, что не может не радовать!
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 78.11g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Протеиновый Батончик Юлан, Авокадо, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан. Lunch: Сыр Плавленый Дружба, Ферма Молоко 2,5%, Редис, Ферма Молоко 2,5%, Тыква, Вареное Яйцо, Своя Линия Рис. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Сильпо Банан, Гранола юлан. more...
|
steady weight
|
 Comments
попробуй глянуть один-два дня без спорта как будет, водичка может задерживаться, а процесс похудения идти;
объемы измеряй, так наверняка будешь знать;
сделай небольшой дефицит в питании (мне обычно достаточно урезать 100-200 ккал)
15 Apr 19 by member: milckevich
|
15 Apr 19 by member: Tana393
|
Может вес не меняется, потому что жир сгорает, а мышцы растут? Скорей всего так и есть, учитывая то, что заметны улучшения)
15 Apr 19 by member: Klimidzze
|
Спасибо за советы, завтра посмотрю как будет
15 Apr 19 by member: Juli_art_sport
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli_art_sport's Weight History
|