|
109.3
|
109.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 55.58g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Domatesler, Kuru Fasulye. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Mantarlar. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Eker Kefir, Nescafe Gold, Şekersiz Çay, Kuru Yaban Mersini, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rbsenturk's Weight History
|