Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 159.60g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Обычные Блины, Сырники ПП, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: SPAR Салат Овощной с Курицей, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Печень Куриная Жареная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Be True Смузи Клубника-Банан, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|