|
Ура! Я пережила этот weekend насыщенный вечерними-ночными застольями с друзьями с пятницы по воскресенье, без ущерба для фигуры. Всего то, оказывается, надо было не завтракать (придерживаться ПГ 16/8), немного спорта и даже три куска пиццы на ночь и бутылка вина не сбила меня с пути истинного 😅
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 67.30g | Carbs: 73.35g.
Lunch: Банан, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Рыба Амур. Dinner: Печень Трески, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 9%, Пастила. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|