Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aurika-Sm
Journal
04 Apr 19
Aurika-Sm's Journal, 04 Apr 19
Aurika-Sm's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Вчера сделала кардио с утра и силовую в течении дня + ПГ 16/8 и калорий при этом потребила всего 700. Естественно с утра на весах отвес, но не знаю смогу ли я продержаться в таком темпе хотя бы ещё денёк
55.6 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
2.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 04 April 2019:
1164 kcal
Fat: 92.20g | Prot: 17.10g | Carbs: 69.75g.
Breakfast:
Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай, Капуста Тушеная.
Lunch:
Королевская Ватрушка, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Трески Натуральная.
more...
1683 kcal
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes.
more...
Losing 4.9 kg a Week
3 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Aurika-Sm's Weight History
View Complete History