Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 66.07g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Мёд, Лимон, Чай, Сало, Хлебодар Хлеб Урожайный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Чай, Нежинская Сливочный Десерт Ириска, Каравай Батон Наше Солнышко, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Свекла Вареная, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны с Фаршем. Dinner: Сметана, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Красный Октябрь Буревестник, Красное Яблоко. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVETLANA Ech's Weight History
|