|
115.9
|
115.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 98.01g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Nescafe Gold, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Marul, Zeo Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rbsenturk's Weight History
|