Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 81.42g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Чай с Медом, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Авокадо, Инской Булочка Отрубная. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Лапша. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Молочная Сказка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт, Starbucks Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yalka2009's Weight History
|