Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3633 kcal
|
Fat: 101.78g | Prot: 141.95g | Carbs: 421.96g.
Breakfast: Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Рижский Хлеб Хлеб Пшеничный Зерновой, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Восход Хлеб Бородинский, Мерси Конфеты. Dinner: Мерси Конфеты, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная, Суши, Bud Пиво Светлое. Snacks/Other: Драники, Мистраль Тростниковый Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|