Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 120.19g | Carbs: 278.40g.
Breakfast: Мёд, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Банан, Яйцо, Лакт Творог 2%, Мерси Конфеты. Lunch: Персона Майонезный Соус, Подсолнечное Масло, Минтай, Приправыч Крахмал Картофельный, Яйцо, Вкуснотека Сухари Панировочные, Лук, Гречка, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Мерси Конфеты. Dinner: Мерси Конфеты, Варенье Черничное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Оливковое Масло, Грин Рэй Зелёный Горошек, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Рижский Хлеб Хлеб Пшеничный Зерновой. Snacks/Other: Campina Сливки для Кофе 10%, Мистраль Тростниковый Сахар. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|