Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 56.40g | Carbs: 224.30g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Солодовый. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Оливковое Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой), Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|