Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 70.82g | Prot: 65.72g | Carbs: 24.79g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Bisteca de Porco Grelhada, Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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