Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 101.79g | Carbs: 319.44g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Банан, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Яйцо, Лакт Творог 2%, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой. Lunch: Апельсин, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Пицца с Сыром (36 см). Dinner: Апельсин, Оливковое Масло, Пищевик Тунец, Вареное Яйцо, Укроп, Грин Рэй Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар, Campina Сливки для Кофе 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|