|
Поднимаю норму до 1600 ккал. Отсчёт пошёл!😄
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 93.39g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Печеночный Торт, Геркулесовая Каша на Воде, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Lunch: Капустный Салат, Стейк из Свинины или Котлета, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Dinner: Братья Караваевы Рыба Запечённая , Своя Компания Запеченный с Сыром и Грибами . Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriya s's Weight History
|