Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 99.95g | Carbs: 241.56g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлеб Зерновой, Магнит Сыр Маасдам, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Pepsi Pepsi, Шаурма с Курицей. Dinner: Курица с Грибами, Красные Помидоры, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Kozel Пиво Светлое, Billa Лаваш Армянский, Оливье без Майонеза, Запеченный Картофель, Омлет с Молоком, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Окей Сочник с Творогом. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|