Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 164.72g | Carbs: 273.98g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Компот из Сухофруктов, Компот из Сухофруктов. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Яблоки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Donna Vera Farfalle, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Помело, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Лакт Творог 2%, Смешанные Орехи, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|