Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 139.86g | Carbs: 244.12g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белая Мука, Яйцо, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Лук, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Груша, Помело, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|