|
Кто знает, подскажите, как определить пищевую ценность овсяной каши. Вот к примеру я взял 100грамм, сварил, естественно ее получилось больше, вопрос, пищевую ценность смотреть по готовой каше или сколько варил изначально?
|
145 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2355 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 189.56g | Carbs: 246.08g.
Breakfast: Leor Салат Витаминный, Ганна Руляда Святочная, Гречка Отварная, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Мандарины, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Ганна Рулет Куриный Ароматный, Оливковое Масло, Винегрет, Чеснок, Морковь. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Энергия Океана Икра Альгиновая Черная, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Энергия Океана Икра Альгиновая Черная, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Савушкин Йогурт Греческий Двухслойный 5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
steady weight
|
 Comments
крупы, макароны взвешиваются в сухом виде) вот взяли вы 50 гр овсянки варили на воде, каши стало больше за счёт воды, а калории там те же) Если готовите для себя и порционно, то удобно просто вбивать продукты по отдельности в фатсикрет, к примеру каша на молоке, овсянка 50 гр, молоко 80 гр, и все остальные компоненты..
18 Jan 19 by member: Анюша ))
|
но на выходе по-моему получается одинаково, что в сухом виде,что каша готовая
19 Jan 19 by member: pollozz1
|
можно в поисковике искать,к примеру овсяная каша на молоке или на воде,с маслом или без, т.е.уже готовое блюдо
19 Jan 19 by member: Спирина Ирина
|
От примерных подсчётов совсем другие результаты, а недоедание очень негативно сказывается.. То, что пишет фс готовые блюда, разбежка очень большая...
19 Jan 19 by member: Анюша ))
|
19 Jan 19 by member: YoungSanya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YoungSanya's Weight History
|