Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 137.37g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебпром Хлеб Пастуший, Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Чай, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Волжские Просторы Сметана 20%, Магнит Банан, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Лента Клементины, Пятерочка Груша Конференция, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Good Supps 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|