Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 98.91g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Dove Конфеты, Мандарины, Томатный Сок, Минтай. Dinner: Безе, Безе, Черная Смородина, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Творог 5%, Своя Компания Рулетики с Лососем . Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|