Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 57.21g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Братья Караваевы Кус Кус с Овощами , Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Яблоко, Рузская Сметана 10%, Апельсин, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Капучино, Смешанные Орехи. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|