Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 48.03g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Запеченные или Жареные Креветки, Солнечная Фазенда Руккола, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Малиновое Варенье, Апельсин, Кофе, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Тануки Суши Лосось, Yami Yami Суши Тунец, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Гиннотаки Ролл с Тунцом. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|