Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 58.15g | Carbs: 102.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Утка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Апельсин, Kikkoman Соус Соевый, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|