Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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77.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1713 kcal
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Fat: 42.07g | Prot: 89.78g | Carbs: 248.48g.
Breakfast: Banana Caturra, Bolo de Chocolate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Açúcar, Suco de Limão, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Other: Pão Doce, Hellmann's Maionese, Maçã, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Artenians's Weight History
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