Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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1420 kcal
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Fat: 56.39g | Prot: 72.50g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Qualy Margarina Multigrãos, Qualy Margarina 0%Lactose, Carrefour Pão Francês Integral. Lunch: Tomates Secos Ao Sol, Brottar Brotos de Alfafa, Beterrabas, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Abacaxi, Mandioca Frita, Filé de Peixe Empanado, Copacol Coração de Frango, Aurora Frango a Passarinho, Degli Amici Tortéi, Salgadinho de Festa. Dinner: Alface, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado. Snacks/Other: Abóbora Cabotia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Pauli Bolacha Doce, Cereja Fresca. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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