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Bora postar a nossas rodas perfeitas. Para mim esta é a roda perfeita dos macronutrientes.
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 14 December 2018:
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1618 kcal
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Fat: 104.55g | Prot: 48.10g | Carbs: 127.54g.
Breakfast: Primor Manteiga com Sal, Pão Branco. Lunch: Azeite, Pão Branco, Azeitonas Pretas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batatas Fritas, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Nestlé Lion, Pistachos, Lidl Amendoim Torrado com Mel. more...
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steady weight
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 Comments
↑↑↑↑ what he said ↑↑↑↑↑ 180 gm de cada.
14 Dec 18 by member: Paulo Pass
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No telemóvel é ao contrário.
14 Dec 18 by member: Paulo Pass
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A minha não se parece absolutamente nada com esta!
14 Dec 18 by member: Lisasinha
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porquilho's Weight History
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