Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 121.71g | Carbs: 183.72g.
Breakfast: Капучино, SPAR Оладьи из Кабачков. Lunch: Гречка Вареная, Своя Компания Говядина с Лесными Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Grow Food Домашняя Запеканка из Овсяных Хлопьев с Яблоком. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Морс Облепиховый с Мякотью. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|