Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
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74.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2018:
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1237 kcal
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Fat: 59.24g | Prot: 74.30g | Carbs: 98.63g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Lugen Semente de Chia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café, Boa Nata Manteiga com Sal, Ovo, Canela. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Alface, Pepino Japonês, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Repolho Verde Cozido, Alcatra Grelhada, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Beterrabas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Chá (Infusão), Lacta Shot, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Lacta Shot. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Debora NascimentoL's Weight History
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