Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 134.38g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Fit&Sweet Венские Вафли. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. Snacks/Other: Большая Кружка Творог 5%, O12 Протеиновый Батончик, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass Whey Protein (40г). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|