|
Больше КК и чуть больше активности. - 400 грм. слива 💧
|
52 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 113.15g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, ECO LIYA Клетчатка с Кунжута 🌰 (Моя), Грецкие Орехи, Груши, Ecomil Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Scitec Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition Протеин, Чудо Чадо Пюре Яблоко🍎-Морковь🥕-Айва (Моя), Украинский Творог 5%, Холодец с Курицы и Говядины 🐂 (Моя), Хлеб Воскресенський. Dinner: McDonald's Чизбургер, McDonald's Чикен Макнагетс (6). Snacks/Other: Libeert Шоколад 85%, Маковый Торт с Заварным Кремом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
20 Nov 18 by member: Larizonchik
|
20 Nov 18 by member: bamblond
|
Поделитесь 😊 сколько грамм углей вы едите на 1кг ?
20 Nov 18 by member: dabara2014
|
Примерно 5 г на кг и больше😉 Но это сейчас, после разгона, до этого еще пол года назад, я худела примерно на 3-4 грамма на кг.
20 Nov 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dabara2014's Weight History
|