Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
966 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 81.50g | Carbs: 48.03g.
Breakfast: Яичница, Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кунжутное Масло, Хортекс Лечо. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Курица Пири-Пири По-Португальски. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Закуска Лосось и Треска, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|