|
КД ещё не начались... но отвес есть... странно, но хорошо) Питание своё не особо ограничиваю. Вчера, например, на ночь съела халву🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️50г... это как бэ не мало... не знаю, почему так🤷🏻♀️ иногда сидишь на одном белке и ничего, а тут вот так вот. В общем, вес скачет)
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
потому что , нужно есть всего по не многую, и не отказываться от многого укладываться в свое КБЖУ, и вес будет уходить, и не набирать в двое потом
15 Nov 18 by member: Mika111mika
|
Так я и пишу, что особо не ограничиваю себя) Из ограничений - просто стараюсь не наедаться на ночь, что по сути даже не ограничение, а медицинская норма и рекомендация врачей)
18 Nov 18 by member: emmasoluyanova
|
Лучше пусть скачет вес , чем сидеть на белке одном и вес не снижается особо
18 Nov 18 by member: Mika111mika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emmasoluyanova's Weight History
|