Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 68.89g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: Ceviz, Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, TekSüt Çubuk Peynir, İçim Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fındık, Ceviz, Danone Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Dinner: Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Fındık. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|