Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 55.73g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Grand Master Чернослив, Лента Мед Майский Натуральный, Мааг Кунжут, корица , SPAR Курага, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Простой Йогурт. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная, Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|