Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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98.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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2195 kcal
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Fat: 111.67g | Prot: 116.69g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Abadejo (Pescado). Dinner: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Ensaladilla Rusa. Snacks/Other: Manzana, Queso Añejo, Pan Blanco, Café Cortado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Runner42km's Weight History
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