|
cheat day kemarin sukses menambah berat badan 1 kg.
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 67.71g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Pepaya. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Tempe Mendoan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ikan, Sup Kubis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jambu Biji, Perkedel Kentang. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
mungkin cma di hari itu aja kak naik, aku kmrin pas abis mkn nimbang 51 trs pgi ini udh pipis sma bab jd balik bb normal, 49.
04 Nov 18 by member: nabella taro
|
Kemarin aku timbang masih 93.tadi subuh aku timbang udah 94.
Semoga aja yg naik massa otot bukan lemak
04 Nov 18 by member: renys973
|
Kalau bisa sih jgn tiap hari nimbang, kalau jd semangat sih gpp, tapi kalo malah jd down kan bahaya tuh.
04 Nov 18 by member: Ariyana arias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renys973's Weight History
|