|
Были зажоры ( холодает, что ли?)
Сред. сут. КК 1812
2 месяца назад на таких КК и меньше вес ⬆️
|
51.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1991 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 118.20g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Авокадо, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Банан, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Scitec Nutrition Аминокислоты, De SIAM Кокосовый Крем🥥🍚(Сильпо)(Моя). Lunch: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Холодец Говьяжий 🐮( Мой), Холодец Говьяжий 🐮( Мой), Хлеб Воскресенський, Баклажанная Икра. Dinner: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Тунец ( Испания) База, Master Fish Мойва Холодного Копчения, Хлеб Воскресенський. Snacks/Other: Торт Наполеон, Snickers Snickers. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
А мы говорили 😉 нужно дать организму время перестроится ☺️
А если пойти на разгон, то то что вы называете зажорами, будет казаться диетой и голоданием 😉
29 Oct 18 by member: bamblond
|
Да,,,,Да девочки, вы были правы - признаю 🤷♀️
4 месяца! 4 гребаных месяца!
Я была в замешательстве, отчаяние, недопонимание, короткодневной радости от ⬇️ веса, потом оооопаяяять ⬆️⬆️⬆️.
Думаю, ну всё - возвращаюсь к прежниму недо - питанию 😡 ( а не хочеться 😁🤧, топтать вкусняшки, картошку - которую 4года ни-ни🤐, орешки, да и колбасу - чего то таить 🤣 - уже ж понравилось 😈)
Пришлось скринить ваши советы, обдумывать, подгонять под себя КБЖУ +спорт иииии.... = результат 🎉🎉🎉
Может я рано радуюсь 🙄. Всё равно! Девочки которые не прошли мимо и уделили свое время на меня - ОГРОМНОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО 🔊🎖️
29 Oct 18 by member: dabara2014
|
Лучше медленно худеть, но стабильно, без нервов и проблем со здоровьем. Иногда может все колебаться, вес будет прыгать вверх вниз, это нормально, женский цикл и все такое 😉
А ещё надеюсь вы услышали нас, что вы красотка и худеть вам особо не надо, очень красивая фигура 😉☺️
Лучше на разгон 😃 ещё больше сможете себя не ограничивать!
29 Oct 18 by member: bamblond
|
bamblond, я сегодня в " тихом восторге"
Можно вопрос 😊 : если к примеру, я позавтракала и чувствую, что еда как провалилась, и я всё равно ощущаю голод.....
Это, что значит? Банальный жор, безконтрольное погашение еды или нужен ⬆️ КК?
29 Oct 18 by member: dabara2014
|
жор это 99% не удолетвореность в чем то. это больше психологически чем физически. вы себя радости еды лишили, плюс осень, плюс не давольство собой, плюс что то у Вас там ещё. Поэтому и жор начался.
29 Oct 18 by member: Vandergert
|
Я тоже голодная хожу) Поэтому стараюсь около 800 на завтрак закинуть, основных три приема. Это нормально 😉
29 Oct 18 by member: Swetlana67
|
Умничка, только вперед! ☺️
29 Oct 18 by member: vika_screamm
|
Жор чаще всего бывает от того что вы себя долго ущемляли, физически голодали, а психологически насиловали😕
и первое и второе стресс, а организм так себя лечит.
как только вы перестанете садомазахизмом заниматься, познаете Дзень 😂🧙♀️ жоры больше не будут к вам приходить 😉
я заметила чем меньше себя пожираешь изнутри , тем меньше хочется пожрать 😏😖
29 Oct 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dabara2014's Weight History
|