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minha meta era chegar aos 65kg mas antes de entrar na casa dos setenta ja estava me sentindo bem. agora com 67,5kg ja me achei muito magra e este nao era meu foco, entao oficialmente cheguei a minha meta mesmo em 2,4kg a mais do que o programado. estou agora na luta para comer mais oque nao estou achando tão fácil.
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67.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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1112 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 86.89g | Carbs: 62.79g.
Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês, Davaca Queijo Coalho, Olé Ameixas em Caldas. Dinner: Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Heinz Molho Barbecue Original, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Hellmann's Maionese Gourmet, Qualitá Atum Ralado em Óleo. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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