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vivyfonseca
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19 July 2024
voltei aos treinos e tentando comer um pouco melhor, passei uns meses de total descontrole. não estou contando calóricas, nem focando em déficit. só tentando manter o treino e comer melhor.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.1 kg
7.9 kg
10.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
13 July 2024
Após três meses. "Tô de volta!" Vencendo as dores de cabeça com muito remédio, mas uma semana concluída. Ânimo total era de ir no sábado também mas academia não abre a tarde :(
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11 July 2024
em um comparativo de 5 meses onde so malhei 2m e parei por 3 meses, juro que esperava um resultado pessimo, no entanto menos 1% de BF, +2kg massa muscular. aumento de algumas medidas mas nada absurdo. imagina se tivesse mantido o foco :(
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11 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
6.3 kg
11.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
24 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
9.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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