|
😭desde quinta feira comendo feito louca, lanche, sushi, biscoito , salgadinho de festa e tudo mais. esta aí o resultado 3,5kg a mais na balança isso em 3 dias. e retenção? tbm! mas ate voltar ao normal e sofrido ver 👀
|
74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
791 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 65.38g | Carbs: 54.28g.
Dinner: Heinz Molho Barbecue Original, Peperi Apresuntado, Sadia Salaminho, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Davaca Manteiga, Pão Francês. Snacks/Other: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. more...
|
Gaining 8.2 kg a Week
|