Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 88.31g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Пятерочка Сливы, Лукоморье Овсяные Отруби. Lunch: Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Dinner: Пятерочка Сливы, Травяной Чай, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Помидоры. Snacks/Other: Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|