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e triste mas e bola para frente. este mesa faço 4 meses na luta cheguei no sábado toda feliz com 72,6kg na balança meu menor peso neste período. o período menstrual chegou e junto com ele um descontrole, uma fome, uma ansiedade. dai oque fiz? comi comi e comi. besteiras? tbm mas o minimo! mas muita coisa do tipo carne assada, frango, salada de maionese, pão integral, iogurte. só que o dobro do q vc esta se habituando. entao sim exagerar em coisas saudaveis tbm nao e bom é comer com culpa pesa ainda mais.😭. mas vou pensar q tudo faz parte deste meu terror chamado menstruação e que não vai ser isso q vai me fazer desistir! era menos -17kg agora e -15kg mas logo o peso e aparencia que tanto almejo vai chegar🙌💪
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74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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370 kcal
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Fat: 14.61g | Prot: 39.00g | Carbs: 21.92g.
Dinner: Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Sopa de legumes com feijao e carne, Queijo Mozzarella, Rezende Presunto. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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