Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 72.56g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. Lunch: Кофе, Campina Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Первым Делом Кефир 3,2%, Первым Делом Кефир 3,2%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|