Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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129.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1798 kcal
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Fat: 54.45g | Prot: 158.29g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tapioca, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Arroz Integral, Ovo, Patinho, Feijão Preto Cozido, Tangerinas, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Alface, Tomates. Dinner: Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Kiwi. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Evanshossel's Weight History
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