Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 144.21g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, İçim Fit Süt Çikolatalı, Vatan Haşlanmış Barbunya, Efes Bira, Muz, Çay (Demlenmiş), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksuvari's Weight History
|