Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
3283 kcal
|
Fat: 166.16g | Prot: 196.04g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Резной Палисад Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Варенье из Смородины. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Просто Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Пикник Закуска Грибная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 2,5%, Салат из Свеклы с Чесноком, Резной Палисад Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Резной Палисад Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Славянский Дар Хрен Домашний. more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|